Superar la timidez paso a paso

La timidez es, en muchas ocasiones, esa barrera que nos separa de nuestros objetivos y nos impide disfrutar. Un obstáculo que tenemos que aprender a afrontar para llegar a mostrarnos tal y como somos. Superar la timidez es un reto para muchas personas. No se trata de una enfermedad ni de un trastorno como tal, sino de una condición emocional en la que prima la vergüenza a niLeer Más…

A los ojos tristes hay que hacerles menos preguntas y darles más abrazos

Cuando una persona está triste tendemos a atosigarle a preguntas sobre qué le pasa, qué le ha hecho sentir así, cómo se encuentra, cómo podemos animarle, etc. Sin embargo, a veces a los ojos tristes hay que hacerles menos preguntas y darles más abrazos. Porque cuando nos sentimos mal y nos vemos envueltos en una tormenta de tristeza que se hace presenta en nuestros ojos tristes,Leer Más…

Las dos caras de la timidez

Ser tímido no significa ni tener un defecto, ni ostentar una virtud en sí mismo. Simplemente se trata de un rasgo de la personalidad que depende del temperamento y del tipo de experiencias que se hayan vivido. Pese a esto, muchos ven la timidez como un problema que hay que desterrar de raíz, sin más alternativa. Es cierto que quien es tímido experimenta diferentes lLeer Más…

¿Cómo afecta el estrés al cerebro?

El estrés tiene un potente impacto en nuestro sistema nervioso, modificando su funcionamiento. Todos hemos leído o hemos escuchado hablar del estrés, una respuesta natural que si se da en exceso puede repercutir en nuestra salud, no obstante, ¿sabemos que ocurre en nuestro cerebro cuando padecemos estrés? La OMS define el estrés como “el conjunto de reacciones fisiológicas Leer Más…

Las 5 enfermedades mentales más frecuentes

Aunque sigan parcialmente estigmatizadas en la sociedad, las enfermedades mentales son patologías muy comunes que afectan a gran parte de la población mundial. Durante mucho tiempo, y prácticamente hasta hace unos años, el estigma existente sobre las enfermedades mentales y los trastornos leves ha hecho que las personas que los padecían se ocultaran yLeer Más…