Así hablan tus sueños sobre tu salud mental

Nuestros sueños sean de la naturaleza que sean pueden llegar a reflejar el estado de nuestra salud mental. Desde que tenemos conciencia de nuestra propia existencia todos, absolutamente todos, hemos concebido algún que otro sueño de diferente naturaleza: unos buenos de los que no se quiere despertar y otros malos de los que mejor ni acordarse. Sin embargo, sea el sueño de la índole quLeer Más…

7 Maneras de ser feliz, según la ciencia

Ser feliz, según la ciencia, significa mantener un equilibrio que le permita al cerebro trabajar de forma ágil y mantenerse sano. En principio, todos deberíamos llegar a eso sin tanto problema, ya que lo natural es que nos protejamos y preservemos nuestra buena salud. De forma contradictoria, muchas personas viven como si fueran enemigas de ellas mismas. Se hacen daño, física y emLeer Más…

5 hábitos tóxicos que te roban felicidad

Reconstrucción emocional, sumando peldaños para el bienestar, La felicidad es un estado mental, La influencia de los sentimientos en el corazón. Los hábitos que tenemos nos definen ya sea para bien o para mal,  pues no solo pueden ejercer como las estrategias que nos ayudan a superar obstáculos, sino que también pueden ser como aquella manzana envenenada que a pesar de Leer Más…

Pensamiento positivo

El pensamiento positivo nos invita a no dejar nuestro estado de ánimo en manos de las circunstancias externas. Siempre tenemos el poder de escoger aquellos pensamientos que nos ayuden a sentirnos bien. El optimismo y el positivismo cada vez están más de moda. De todas partes nos llegan mensajes animándonos a sonreír, a disfrutar y a ser felices. Con un planteamiento tan sLeer Más…