Escala de Ansiedad Estado-Rasgo: qué es y cómo se usa

Un resumen de las características de esta prueba psicológica. La ansiedad es parte de la existencia humana y todos hemos sentido en algún momento esta emoción. Si bien es una respuesta adaptativa, su exceso puede significar psicopatología. Cabe decir que, en el lenguaje cotidiano, se hace una distinción más o menos explícita de qué es estar ansioso y ser una persona ansiosaLeer Más…

Mareos por ansiedad: cómo aparecen y cómo combatirlos

Varios consejos para reconocer sus síntomas y aliviarlos de manera sencilla. La ansiedad es uno de los trastornos o alteraciones mentales más prevalentes a nivel mundial. De hecho, es tan frecuente que probablemente la mayoría de nosotros habremos notado o notaremos alguna vez ansiedad ante algún acontecimiento o ante el estrés del día a día, no siendo tampoco extraño el haber Leer Más…

La química de la ansiedad

Un estímulo inocente… y nuestra ansiedad se dispara. Una situación en la que necesitamos realizar un afrontamiento cognitivo y nuestros músculos se llenan de sangre. Positivo en muchas ocasiones, en otras el mecanismo de la ansiedad se activa sin sentido… Por su incidencia y el castigo que ejerce sobre la población, es necesario saber cómo funciona la ansiedad, cLeer Más…

Ansiedad y pánico nocturno: ¿cómo se relacionan ambos fenómenos?

¿cómo se relacionan ambos fenómenos? Sufrir de mucha ansiedad nos predispone a tener parasomnias como el pánico nocturno. Veamos por qué. La ansiedad es un fenómeno tan habitual y frecuente en la población, como diverso en sus maneras de expresarse. De hecho, a veces desencadena alteraciones psicológicas que van más allá de los trastornos de ansiedad, solapándose con psicoLeer Más…

Los 10 mandamientos para vencer la ansiedad

Una decena de pautas y claves psicológicas para gestionar la ansiedad con eficacia. Es mucha la gente que acude a mí debido a problemas de ansiedad que sufren en el día a día, para que yo pueda ayudarles a encontrar una solución y guiarles en el proceso de recuperación. Es normal, dado que en estos casos la solución más eficaz y con garantías es ponerse en manos de psicólogosLeer Más…